?

Log in

No account? Create an account
light up

aaprel


Если бы Вы были дельфином, как бы Вы решили эту задачу?

Коучинг, психотерапия, эриксоновский гипноз


Порхаю я, собираю мёд или жужжу? Результаты теста
light up
aaprel
Ловите результаты нашего проверочного теста 🙂 перед программой «Пчёлки&бабочки«, которая поможет Вам собрать мёд с первой половины 2019го года и впорхнуть во вторые полгода обновлённой, счастливой, сияющей! И завтра, во вторник утром в 9 мы будем рады видеть Вас на нашем эфире о том, как перестать жужжать и начать собирать нектар и делать мёд из своей жизни!
http://ametalnikova.ru/porhaju-ja-sobiraju-mjod-ili-zhuzhzhu-rezultaty-testa/

Страхи: зачем они нам и как их отпустить
light up
aaprel
Страхи можно и нужно выводить наружу любым приятным Вам способом. И возвращать себе ресурс, который спрятан в них!
И другого способа, кроме как «начать и продолжать» здесь не существует 🙂 но все-таки есть способ сделать себе легче — делать вместе с кем-то. Добро пожаловать и буду рада сделать это вместе с Вами!
http://ametalnikova.ru/zhenskie-strahi-zachem-kak-otpustit/

Как я работаю и что считаю качественной работой коуча и психолога
light up
aaprel
Наконец мне удалось написать коротко об особенностях моего метода 🙂 возможно, будет и продолжение, но основа — вот такова.

1. Я работаю быстро и не развиваю навык «удержание клиента в терапии». Больше года регулярных встреч у меня не было ни с кем. Больше двадцати сессий — очень, ОЧЕНЬ редко. Когда я слышу (реальный пример, который проскользнул в моём Телеграм-чате о психологии), что клиент ходит к психологу больше года по поводу налаживания контактов с людьми, считает дни от сессии до сессии, завел за это время один аккаунт в соцсетях и психолог не даёт ему домашних заданий — у меня волосы на голове шевелятся. Потому что это не работа, это откровенная халтура и вымогательство денег. А может быть — неверие в клиента?

2. Я всегда верю в стремление к изменению, а стало быть — в самостоятельность своих клиенток. В частности поэтому часто даю даже больше домашних заданий, чем они готовы выполнить:) если им нужна поддержка и немного покусывания во время исполнения — это всегда пожалуйста! Но я никогда не буду работать ЗА своих клиенток. Это как плавание — можно долго смотреть, но научиться плыть можно только самостоятельно.

3. Я искренне считаю, что 95% нынешней психологии — это мура собачья (спасибо Пятигорскому за это определение :)). Все эти тесты, статистика, диагнозы, разработанные схемы лечения того симптома и этого диагноза — это, как говорит мой хороший коллега, средство снижения тревожности у терапевта. Ну и клиента, возможно:) хотя у меня, конечно, есть проверенные временем и опытом инструменты, упражнения и техники, которые работают почти во всех случаях, просто потому что есть кое-какие общие механизмы формирования человеческой психики. Но число их вариаций безгранично 🙂

4. В частности поэтому я не отвлекаюсь на постановку Вам диагнозов или прогнозов (о которых просят иногда). Моя задача — видеть в Вас самое главное и создать среду, которая позволит этому главному прорасти и укрепиться в Вашей жизни. А будет это в рамках брака или развода, работы или бизнеса, книги или альбома — для меня неважно.

5. Поэтому же я работаю над тем, чтобы укрепить в Вас те навыки, которые позволят Вам дальше идти по жизни самостоятельно. Легко, вприпрыжку, весело и с упоением. Чем быстрее без меня — тем лучше для меня:)

6. У меня есть большой профессиональный недостаток: я очень хочу, чтобы у Вас всё получилось наилучшим образом. И те несколько шагов, что я сделаю с Вами рядом по Вашему пути — для меня подарок от Бога, большая радость и несравненное удовольствие. Я очень люблю свою работу:) прямо бесстыдно ею наслаждаюсь:) и очень желаю Вам — того же.

7. Я работаю с шутками и анекдотами:) это не всегда заметно по моим статьям и текстам, но для меня юмор — огромная и классная часть работы. И я не верю богам и психологам, которые не танцуют:) и не смеются.

Так что если Вам всё понравилось — добро пожаловать! В январе первая встреча бесплатна. И я буду искренне рада встретиться с Вами!

http://ametalnikova.ru/kak-ja-rabotaju-i-chto-schitaju-kachestvennoj-rabotoj-koucha-i-psihologa/

Философия и психология: лекция Александра Пятигорского
light up
aaprel
Пятигорский, всем психологам очень рекомендовано к прочтению, критика приветствуется любая, но после полного прочтения и объемом от двадцати слов)))

А ведь посмотрите современную специальную психологическую литературу, это же триумф бессознательности, триумф технической, полезной, употребляемой, потребляемой, покупаемой — дураки, кто покупает, ну ладно — бессознательности. Простите меня, пожалуйста, за этот негативизм, но ничего не поделаешь.

Как в некоторых странах бывает мода, и есть сейчас, на шарлатанскую мистику, антинауку, дурная мода.
Но столь же дурна мода на утрированную науку. Наука, только наука, есть только одна наука. Об этом гораздо откровеннее писал Шеррингтон. Он писал: «Я человек науки». Но ведь в этом ничего нет, я о самом понятии. Вот возьмите газеты, некрологи, историю науки. Ведь само понятие «науки» не отрефлексировано! Потому что в самом понятии науки со времен Декарта не выделены какие-то хотя бы приблизительные постулативно-аксиоматические уровни.

Ни одна эпоха мировой цивилизации не проявляла такой ненависти к называнию вещей своими именами, как сегодняшний день, запомните. Мы ненавидим это, мы готовы иногда совершить преступление, чтобы не назвать какую-то вещь: «Просто глупость». Нет, мы не можем. Мы уже настолько обросли псевдодомыслительными лингвистическими структурами, мы уже сами их сделали, и сами же из них выбраться не можем. N’est-ce pas, mon cher?

Вообще масса сходства, кроме объективных факторов, таких, как почти равноотупляющее воздействие на слабые человеческие умы, на умы средних людей всего мира, Маркса и Фрейда. И всё-таки Фрейд сильнее, Фрейд сильнее.

Любая психология, которая включает в себя в том или ином виде аксиомы поведения, конечно, тем самым включает в себя аксиому абсолютного внешнего наблюдателя. Вы это понимаете, да? Потому что нет поведения без внешнего наблюдателя. Значит тут необходимо введение некоторого привилегированного рефлексирующего субъекта. Это понятно? Без этого нет бихевиоризма.
Уотсон сам это понимал прекрасно, и понимал, что на самом деле его главное, практически априорно вводимое понятие «поведение» редуцируется к наблюдателю. Нет наблюдателя, нет поведения. О чем мы говорим? Хотя, конечно, здесь есть ещё один очень интересный момент, к которому Уотсон подошел. Но, к сожалению, он был безумно талантливый человек, но, к сожалению тут не оприходовал. Это сам наблюдатель. Вот я говорю со своей точки зрения философской: а не является и сам наблюдатель психологическим субъектом и объектом моего наблюдения? Нет. Если является, система же рушится, да? Тогда просто все будут благодушно наблюдать друг друга, и никто не защитит даже кандидатскую, не говоря о докторской. Нет!

Я думаю, что гештальт был первой аксиоматизированной теорией. И в общем интересной по одной причине — она была сложна. Ведь в конечном счете, все что ясно и просто, это же неинтересно. Или, как говорил Владимир Маяковский: «Тот кто абсолютно ясен, тот, по-моему, просто глуп».

Затем появился выдающийся советский психолог, которого читали шёпотом в период сталинского тоталитаризма, вполголоса на семинарах, которого уважали, обожали, без которого не была возможна ни одна сессия. А я вот назло решил прочитать, и прочитал. Тем более что по семейной легенде он мой дальний родственник. Выготский. И вот я помню, к кому я обратился, прочтя страшную работу, «Основы педагогической психологии» помните? Я обратился к самому образованному психологу России, совершенно забытому, Теплову. И говорю: «Слушайте, я, наверное, ничего не понимаю, но, по-моему, это ерунда собачья». Он сказал: «Ну, знаете, коллега, это слишком резко, это слишком резко. Но это какой-то опыт понимания психологии как…», и он замолчал. Много лет спустя я понял, чего. Вы знаете, психология обучения, психология развития, там есть масса психологий. Так психология чего? Потом я уже понял, — психология сознания.

Но чем интересен Выготский? Тем, что он, пусть методически и методологически беспомощно, всё-таки возвратил психологов к тому, что, «ну, товарищи, по-видимому, такая штука, как сознание, тоже существует». А товарищи вообще делали, превратившись в господ, делали только разрешенное, как делает всякий нормальный не думающий человек. Нормальный человек — не думающий человек. Я думаю, что увлечение Выготским отбросило русскую психологию лет на 40 назад.

А вдруг появится какой-то сверх гений, лауреат на эту идиотскую нобелевскую премию в Филадельфии, который скажет, что он в какой-то свой вшивый сверхмикроскоп увидел, что это так. Но вот, дамы и господа, надо же самим думать. Ведь на самом деле ни одна научная дисциплина, если вы хотите ею заниматься, не требует такой жесточайшей отрефлексированности не Павловым и Мечниковым, не Брентано, а тобой самим, как психология. И ни у кого я не наблюдал такого полного отсутствия рефлексивного мышления, как у психологов!
Почему? Потому что это имеет своё, опять же, социо-психологическое обоснование. Потому что они не могут избавиться от комплекса неполноценности. И давайте, с одной стороны, это конечно недофилософия, но с другой, и какая-то недонаука.

Итак, я перехожу к антропологическим идеям, и к принципиально новой аксиоматической категории. Категория, и не знаю, я, пожалуй, по-русски все-таки назову, так как в России принято произносить эти слова. «Этос», как-то воспринято это слово, и отсюда подход этологический. Что такое «этос»? Этос — это с одной стороны забавно, это и не поведение бихевиористом, это и не образ поведения, и не тип или структура сознания, а вот как бы срединная категория. Это такой образ индивидуального и социального, точнее социального и индивидуального поведения, который уже или всегда осознан. Таким образом, это не только само поведение в его речевых мыслительных и действенных физических презентаций, но и способ его осознания.

И он тогда сказал первым на конгрессе, получив огромную энергию, и умел затыкать рты идиотам, он сказал: «А на каком языке говорит Человек? Как я могу изучить этот язык, я его не знаю, язык Человека». И тут — главное возражение психологов, они говорят: «Но есть же ещё общие законы человеческого мышления». Дамы и господа, умоляю вас, поймите, раз произнеся эту фразу, вы обрекаете себя на проклятие в веках.
Законы, общие законы человеческого мышления? Поезжайте к бушменам, бушменский язык легкий, его можно выучить за 3–4 месяца. Да, готтентотский труднее, ну неважно. И прочтите им об этом лекцию, они будут над вами смеяться. А потом Вы как ошпаренный выскочите из джунглей и скажете: «О Господи, так ведь различия в психике между одними людьми и другими может быть больше, чем между людьми и жирафами, взятыми вместе!». Это крайность, но, между прочим, это важно как тенденция, отказаться от тех рамок цивилизационных, в которых мы родились, и которые давно стали языковыми штампами.

И вот Малиновский прямо писал, ну вот, а вот я с чем сравнены? С моим образом. И наконец, я уже 2–3 года с ними беседую, и беседуя со мной, они начинают меня наблюдать, как я их. Вы понимаете, что придумал этот великий ученый? То есть, он исключил что? Абсолютно привилегированность наблюдателя, без которой европейский чин и жить не может, и русский тоже, они меня тоже наблюдают. И вот когда ему хозяин его хижины сказал: «В общем-то, мы одинаковы. Но вот этот омерзительный, омерзительный обычай чистки зубов утром и вечером, он приводит меня в полное недоумение». Малиновский его спросил: «Бенге, почему?». И тот ему ответил: «Потому что именно эти движения могут вызвать к жизни сатанинского монстра Ородо, который погубил нашего тотема рода, жившего там ещё до сотворения Земли, море было сотворено, а земля ещё не была».
Для нас, мы называем это словом «мифология». А вот Малиновский говорит: «Ведь мифология, это же жалкая отговорка. А расовая теория Чемберлена, из которой исходил Гитлер, это что, не мифология? А мечта о светлом будущем коммунистического общества, это не мифология?».
А что такое мифология? Мифология для этологии, это определенный факт, который неистинный и неложный. Вообще самое понятие этологии предполагает абсолютную фактичность, так есть.

И любые дополнительные квалификации, типа прогрессивный и отсталый, и так далее, которыми мы до сих пор живем. Квалификации вульгарные типа «запад-восток», первый мир, второй, 3.5-ный, 4 или 9/10 мир, всё это бред глобалистский! И вот, оказывается, что этот этос, что этот этос действует не только у папуасов или у тробриандцев в Тихом океане, а что он действует и в нас, но с определенными ограничивающими условиями. И после чего он сделал свой знаменитый доклад, который называется «Этос папуаса и этос антрополога, исследующего этого папуаса». При этом он настаивал, что он не был внешним наблюдателем. Он исходил из непосредственного, зримого и слышимого сравнения своего поведения и поведениях своих. Где же психика?

Вы поймите, что психология не может основываться на понимании человека. Понимание, это дело наше человеческое, это некоторый интимный процесс. А, скажем, на том, что называется понимание, невозможно основать самые элементарные дескриптивные дисциплины. Это невозможно! Можно принимать это во внимание...

#философияпсихологии #философияпсихология #АлександрПятигорский #ЗигмундФрейд #Уотсон #ГрегориБейтсон #КарлГуставЮнг #Теплов #Выготский #Брентано #Мечников #Малиновский #БрониславМалиновский #антропология #Пиаже #Джеймс #Достоевский #архетипы #этос #БлезПаскаль #РутБенедикт #Соссюр #гештальт #Гуссерль #ПитиримСорокин #МакКалут #Хебб #ЭрикЭриксон #МакТаггарт #Шарко

http://ametalnikova.ru/filosofija-i-psihologija-aleksandra-pjatigorskogo/

Работа с болью и работа с детьми: метод Милтона Эриксона. Роберт, 3 года, кровь
light up
aaprel
Тщательный осмотр к нашему и Роберта удовлетворению снова показал, что все, что происходит во рту, является хорошим и правильным, и доказывает, что имеет место реакция здорового организма...
http://ametalnikova.ru/rabota-s-bolju-i-rabota-s-detmi-metod-miltona-jeriksona-robert-3-goda-krov/

Самое подробное колесо баланса
light up
aaprel
Сегодня я хотела бы поделиться с Вами своим способом составлять самое большое и подробное колесо баланса, которым лично я пользуюсь всегда — и аналогов которому не видела ни у кого. Я взяла схему 12ти домов из одной очень древней науки о людях:) и несколько доработала её — и буду рада, если для Вас она тоже окажется полезной!
http://ametalnikova.ru/samoe-razvernutoe-koleso-balansa/

Спасибо, что остались со мной!
light up
aaprel
Я буду очень рада новым встречам с Вами, и не только в формате письма:)
Обещанный краткий план любви к себе
1. Прислушивайтесь к себе. Нежно и бережно. Как к любимому ребенку или самому любимому в мире существу. Спрашивайте себя, чего бы мне хотелось сегодня? А завтра? Что нужно мне сейчас
Ссылка: http://ametalnikova.ru/spasibo-chto-ostalis-so-mnoy/

Свежие отзывы на коучинг: призвание и предназначение
light up
aaprel
Я всё забываю выкладывать отзывы, а они копятся и копятся… хочу сегодня поделиться с Вами тремя недавними отзывами на мою работу. Возможно, что-то в них откликнется и Вам?

"Вот еду вчера в метро с известными музыкантами и думаю, насколько бесценно было обрести себя. Отказаться от стремления
Ссылка: http://ametalnikova.ru/svezhie-otzyivyi-na-kouching-prizvanie-i-prednaznachenie/

Быть собой: единство пола, возраста и имени
light up
aaprel
Кто придумал непрерывность личности? Мне (не мне? :) кажется (не кажется? :), не так давно случилось это изобретение, от которого веет судебным разбирательством и большой иллюзией. Вот девочка 12 лет, которая пишет стихи — это я? Ну да, но точно так же иногда я — слепой библиотекарь,
Ссылка: http://ametalnikova.ru/byit-soboy-edinstvo-pola-vozrasta-i-imeni/

Не благодаря, а вопреки. О книге Марка Макгиннесса «Несмотря ни на что»
light up
aaprel

Прежде чем писать о конкретных достоинствах книги, я осмелюсь сказать, что книги подобного жанра, путеводители, учебники, сборники рекомендаций по преодолению неприятия и критики, необходимы всем. Это важный, системный навык для думающего человека. Психолог Игорь Погодин говорил в своей лекции: «То, что у Вас были родители — прямое показание к началу психотерапии». Перефразируя эту очень точную мысль, если Вы выросли в героической культуре — Вам нужна эта книга или ей подобная.

Что такое героическая культура? Эта культура, где особенно пристальное внимание уделяется подвигу, самопожертвованию, мужеству и славе. Событие — это то, что попало в выпуск новостей, а достижение — должность не меньшая чем, генеральный директор международной корпорации. Да и по характеру человек должен быть идеален. У нас обсуждают не то, что человек делает, а его самого. Мистер Фриман напоминает: «каждый из нас — человек с большой буквы, но вот вас двое — и один из нас уже… (превращается в дурака)».

Поскольку ни один из нас до идеала не дотягивает, боязнь быть отвергнутым, живущая внутри нас, бессмертна.

Итак, рецепты стойкости от Макгиннесса:



  1. «Поскольку неприятие и критика — вопрос жизни и смерти, с ними лучше сталкиваться лишь тогда, когда ваша мечта стоит того, чтобы за нее умереть. Какой бы путь вы ни избрали, рано или поздно наступит момент, когда вы почувствуете: жизнь испытывает вас на излом. В этот день препятствия будут настолько огромными, неприятие — открытым, критика — жестокой, а окружающие — враждебными, низкими, подлыми, неблагодарными и просто мерзкими, что вы почувствуете себя на пределе и за пределом. Когда этот день наступит, вы тяжело опуститесь на стул и спросите себя, ради чего все это. И лучше иметь наготове хороший ответ».

  2. «Вот это упражнение: двадцать минут в день спокойно сидите и ничего не делайте. Все. Я же говорил — просто! На самом деле есть еще кое-что. Пока вы сидите, обращайте внимание на ваши ощущения от стула, от своего тела, от цвета и формы окружающих предметов, звуков, собственного дыхания, мыслей, чувств. Цель упражнения — не расслабленное состояние. Напротив, обратить внимание на ваши ощущения — физические, душевные, эмоциональные — здесь и сейчас. Это всё. Описанную выше практику концентрации внимания обычно называют медитацией ясного ума или медитацией памятования. Медитацию ясного ума применяют во многих ситуациях, включая духовное и личностное развитие, психотерапию, спорт и учебу. Это один из самых мощных способов развития психологической устойчивости».

  3. «Не забывайте, что неприятие и должно быть болезненным. Оставшись наедине с собой, позвольте себе почувствовать все появляющиеся эмоции — страх, гнев, нерешительность, грусть. Не пытайтесь их рационализировать или оправдывать. Уходите от удара и верьте, что сумеете зайти с другой стороны. Не держите чувства в себе. Расскажите о них кому-нибудь еще: другу, партнеру, учителю, наставнику, любому, кому вы небезразличны, кто поймет вашу ситуацию и выслушает вас (но не будет пытаться „исправить“ своими советами). Психотерапевт Джон Итон любит говорить: если вы подавляете эмоции, они не уходят, а продолжают искать выхода, потому что несут важную информацию о вашей ситуации. Но если вы признаете эмоции и дадите им выразиться — в словах или действиях, — они выцветают, выполнив свою функцию».


Даже эти три шага уже значительно изменят вашу жизнь к лучшему. Книга полна простых и эффективных упражнений. Важно отметить что в тексте в хорошей пропорции смешаны лёгкость, серьёзность, юмор, метафоры. Чётко и дружелюбно в стилистике уважительного диалога читателю объясняется что нужно делать, как и зачем.

Особого уважения и высокой оценки заслуживает позиция автора о нормальности всего, с чем он призывает справляться. Неприятие и критика — это не монстры, которые пожирают натуру человека. Это часть реальности, с которой надо уметь взаимодействовать, как с погодой, своим ростом или формой головы.

Отличная книга для новичков теме. Глубокая настолько, насколько позволяют рамки жанра.

Ссылка для ознакомления

Автор статьи — Никита Трофимович.



http://eletheria.ru/ne-blagodarya-a-vopreki-o-knige-marka-makginnessa-nesmotrya-ni-na-chto/

#ВнутреннийБаланс, #КнигиОМедитации, #Критика, #ЛюбовьКСебе, #ТехникиМедитации, #Тревожность, #УверенностьВСебе Внутренний баланс, Книги о медитации, Критика, любовь к себе, техники медитации, Тревожность, Уверенность в себе Психология